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健康特集TOPへ » 生理痛について 月経時に下腹部や腰が痛む、だるくなるなどに悩まされる生理痛。 ひどい人なら薬剤を必要とする人も多いはず。 月経痛の原因の一つに冷えがあります。腰と腹部の血行を改善すれば症状は軽減されるのです。 生理痛をおさえるツボ 次髎→背骨から続く仙骨にある上から2番目のくぼみ 胞盲→次髎から指3本外側 関元→おへそから指4本分下 合谷→手の甲の人差し指と親指のつけね これらのツボを親指やボールペンで強く押したり、お灸などでツボをあたためると、血行がよくなり症状が軽減されるはずです。 ▲ページトップへ戻る

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